血紅蛋白尿多數發生在直立體位下運動后，如長跑、行軍、球類、體操、舞蹈練習后。一般需達到一定量的負荷后發生，少者行走20多分鐘或慢跑1000米后就可發生，多者跑10000米才發生。另外，練腰部動作較多或在硬場地（如柏油馬路、硬地草場）上跑易誘發。
預防運動性血尿的發生，應遵守運動的科學原則，運動量要循序漸進，避免驟然增加運動量及運動強度。因病或因故停止運動后，重新恢復運動時，運動量亦應從小到大，逐漸增加。另外，在硬場地進行跑、跳等運動可穿帶有彈性鞋墊或樹膠鞋墊、泡沫塑料鞋墊的鞋，暫停跑、跳、腰部動作較多的項目運動，久治不愈者應考慮調換運動項目。