美研究證實太極拳健身功效
美國研究人員11月8日公布的一項研究成果證實，練太極拳不僅能緩解關節疼痛、減輕疲勞、強健筋骨、提高人體伸展和平衡能力等，還能改善心態，減輕精神壓力。 這項研究由美國北卡羅來納大學醫學院的研究人員完成。在正于亞特蘭大舉行的美國風濕病學會年會上，研究人員公布了這一研究成果。 研究人員從北卡羅來納州和新澤西州等地挑選了354名志愿者，隨機將他們分成兩組，甲組人員參加為期8周的太極拳練習班，每周練習兩次，乙組人員不參加練習。參加調查的志愿者必須是關節炎患者，年齡必須在18歲以上，且可行動自如而無需他人幫助。研究人員還規定，志愿者既可以站著也可以坐著練太極拳。 8周后，研究人員對被調查對象進行了體能測試及心理評估。結果發現，甲組志愿者的身體和精神狀態出現了以下變化：關節疼痛減緩，疲勞減輕，身體有勁，伸展和平衡能力增強，精力旺盛，較少出現情緒波動等。而乙組人員沒有出現這些變化或變化不明顯。 研究報告主要撰稿人卡拉漢說，......閱讀全文
美研究證實太極拳健身功效
美國研究人員11月8日公布的一項研究成果證實，練太極拳不僅能緩解關節疼痛、減輕疲勞、強健筋骨、提高人體伸展和平衡能力等，還能改善心態，減輕精神壓力。 這項研究由美國北卡羅來納大學醫學院的研究人員完成。在正于亞特蘭大舉行的美國風濕病學會年會上，研究人員公布了這一研究成果。 研究人員從
當健身房成污染的溫床時，健身還是傷身？
“冬練三九，夏練三伏。”隨著室內健身場館的普及，天氣變化再也擋不住人們運動的熱情。一到冬天，室外寒風呼嘯，不少人會選擇到相對溫暖的室內鍛煉。不過，您在健身房揮汗如雨時，有沒有想過周邊環境可能不利于健康？其實，健身房里也有各種各樣的污染，稍不注意，健身反而會變傷身。 通風不好、消毒不及時，健身可
小兒健身片的性狀
本品為包衣片，除去包衣后顯棕黃色；味苦。
哪些運動有助于健脾除濕？
太極拳：太極拳是一種緩慢、柔和的運動，可以幫助調節身體的氣血流動，促進脾胃功能。 瑜伽：瑜伽可以幫助調節身體的內分泌系統，促進新陳代謝，有助于消除體內濕氣。 散步：散步可以幫助促進血液循環，加速新陳代謝，有助于消除體內濕氣。 游泳：游泳可以幫助增強肌肉力量，促進血液循環，有助于消除體內濕氣
2024成都體育運動全民健身展/重慶體育運動全民健身展
2024第16屆成都體育運動全民健身產業博覽會/2024第16屆重慶體育運動全民健身產業博覽會主辦單位：中國西部教體融合博覽會組委會承辦單位：重慶港華展覽有限公司博覽會主題：? 人人健康? ?人人享有展會背景：? ? ? 四川和重慶是體育大省，體育運動全民健身如火如荼。成渝雙城經濟圈的出臺，構建以國
小兒健身片的功能主治
健胃消食，強身益氣。用于小兒消化不良，停食停乳，體質虛弱。
第14個全民健身日－全國各地積極開展全民健身日主題活動
北京8月8日電2022年8月8日是我國第14個全民健身日。連日來，全國各地積極開展豐富多樣的全民健身日主題活動，展示全民健身事業發展成果，進一步動員廣大群眾積極參加體育鍛煉。4000多項賽事活動掀起健身熱潮 據不完全統計，8月8日前后全國各地組織開展的全民健身日主題活動共計4000余個，覆蓋全國3
食品藥品監管要整形，也要健身
我省食品藥品監管體制改革已進入交接部署的實質性全面實施階段。按照體制改革方案，我省食品藥品監管實行垂直管理，質監、工商、商務部分監管職能整合并入，食品藥品監管不再"九龍治水".(詳見12月7日本報A02版) 食品藥品安全事關國計民生。嚴把從農田到餐桌、從工廠到藥店的每一道防線，保證食品藥品
研究：太極拳可助慢性阻塞性肺病患者改善呼吸
據美國“僑報網”4月9日報道，一項中英研究人員聯合進行的研究表明，太極拳這一古老的療法似乎能提高慢性阻塞性肺病(COPD)患者的運動能力和生活質量。這項研究結果發表在《胸科》雜志上。圖片來源于網絡 據美國肺臟協會介紹，慢性阻塞性肺病(COPD)是一種慢性、使人衰弱且無法治愈的漸進性肺部疾病，影
太極拳可作為傳統肺康復鍛煉的替代方法
現在一些古老的養生方法都被用于健康養生之道，如瑜伽， 這種古老身心練習依然是主流健身運動中的姣姣者，而太極拳其實也是一種運動冥想，講究呼吸，動作舒松最為重要，一些研究表明這種運動有助于預防和抵抗疾病：研究發現如果太極拳用于輔助傳統的治療，太極拳能有助于保持骨密度，減輕關節炎患者的痛苦，增強心臟健
研究顯示:健身前喝咖啡－能提升運動效果
提到喝咖啡，除了想到能提神，你還能想到什么？英國肯特大學一項最新研究顯示，鍛煉前喝上兩杯咖啡，還能提升運動效果呢。人在鍛煉時，神經細胞會分泌一種名為“腺苷酸”的化合物，它會讓人產生疲勞感。研究人員招募志愿者，讓他們服用安慰劑或咖啡因藥片，然后進行一系列常規鍛煉項目。志愿者對自己的鍛煉感受按１０
JEM：健身補劑或能增強T細胞抗癌效果！
不知道大家還記不記得，我們曾經介紹過不少關于T細胞“耗竭”的研究，那時候，奇點糕就在想，要是能給T細胞持續“充電”的話，是不是就能一定程度上減少耗竭的T細胞呢？ 這個思路雖然簡單易行，但是該怎么充？誰又能成為T細胞的“電池”？這些都是需要解決的問題。 而就在最近的《實驗醫學雜志》上，加州大學
超大型研究揭示鼓勵健身的最佳方式
一項針對美國連鎖健身房逾6萬名會員開展的超大型研究（大規模現場實驗）顯示，一些數字化項目能將人們去健身房的次數提高9%—27%。這項人類行為研究近日發表在英國《自然》雜志上，文章報道了該超大型研究的實驗設計是如何在人群中嚴格測試54種行為干預措施效力的。 越來越多的政策制定者開始從行為科學中尋
Nature：激勵你走進健身房的最佳方法
一項針對美國連鎖健身房逾6萬名會員開展的超大型研究（大規模現場試驗）顯示，一些時長4周、鼓勵健身的數字化項目能將人們去健身房的次數提高9%至27%。 這項12月9日發表在《自然》上的研究，報道了該超大型研究的實驗設計如何在大型人群中嚴格測試了54種行為干預措施的效力。 越來越多的政策
研究表明更少的健身時間，會有同樣的結果
對于那些難以在一天中進行健身房鍛煉的人來說是個好消息：您可以將日常舉重減半，但仍能看到相同的結果。 伊迪絲考恩大學 (ECU) 的一項新研究表明，一種肌肉收縮在增加肌肉力量和肌肉大小方面最有效——與其舉重，重點應該放在降低它們上。 該團隊還包括來自日本新瀉大學和西九州大學以及巴西隆德里納州立
深度學習增強型智能鏡可指導健身
意大利布雷西亞大學的研究人員最近開發了一種用于智能鏡子的計算機視覺系統，可以提高家庭和健身房環境中健身訓練的效率。在國際體育生物力學學會會議上公布的一篇論文中介紹了這一系統，該系統基于一種深度學習算法，經過訓練可以識別健身視頻中記錄的人體姿勢。 這款低成本計算機視覺系統利用骨架化算法，在帶
國務院：4年后，7億人每周都運動，3億人參與冰雪運動
李克強總理簽批，國務院日前印發《全民健身計劃（2016—2020年）》（以下簡稱《計劃》），就今后一個時期深化體育改革、發展群眾體育、倡導全民健身新時尚、推進健康中國建設作出部署。 到2020年，群眾體育健身意識普遍增強，參加體育鍛煉的人數明顯增加，每周參加1次及以上體育鍛煉的人數達到7億，經
中國人運動能量消耗測試工作即將展開
當前，慢性病已經成為我國的頭號健康威脅，而慢性病與現代生活方式中缺乏身體活動密切相關，我國不同年齡和職業階層的國民均存在明顯的“體力活動不足”現象，如果不積極采取健康的生活方式，必將導致慢性病的快速發展。在全社會倡導科學運動健身，轉變不良的生活方式，提高國民體質已經成為當務之急。 積極開展運
預防痛風癥的相關事項介紹
1、不宜劇烈活動：例如打球、跳躍、跑步、爬山、長途步行、旅游等。這些劇烈、最大、時間長的運動可使患者出汗增加，血容量、腎血流量減少，尿酸、肌酸等排泄減少，出現高尿酸癥。 2、堅持合理運動方法：選擇一些簡單運動。如散步、勻速步行、打太極拳、跳健身操、練氣功、騎車及游泳等，其中以步行、騎車及游泳最
中外近百所高校共建“高校太極國際聯盟”
30日，來自南亞、東南亞國家和國內多所高校的代表齊聚云南民族大學，共建“高校太極國際聯盟”“太極研究院”“太極國際學會”，推動太極運動教育規范化、標準化和國際化。 據了解，“高校太極國際聯盟”共有來自緬甸、泰國、印度等外國高校及清華大學、西南政法大學等共近百所學校加入。當天，各學校代表審議了《
乙肝15陽性的注意事項
多水少酒，對于乙肝患者來說多喝水可以補充體內體液，增強血液循環，促進患者新陳代謝有重要作用，多喝水還有利于胃腸道的消化吸收和排泄功能。而少量飲酒則能夠活血，通經，化瘀，但注意不能貪杯。 飲食平衡，乙肝患者食物中的脂肪，維生素，蛋白質，碳水化合物以及礦物質等應該保持相應的比例，不偏食，不挑食，忌
健身前喝咖啡有助提高運動成績－促進脂肪燃燒
巴西圣保羅大學的一項研究顯示，健身前喝點咖啡有助提高運動成績、增加熱量消耗、促進脂肪燃燒。 研究人員讓志愿者健身前一小時服用４００毫克咖啡因膠囊，然后騎自行車。結果顯示，平均成績比未提前服用咖啡因膠囊直接運動提高３。３％。英國《每日郵報》援引研究人員的話報道，無論這些志愿者是否經常飲用咖啡
工作壓力大？研究表明健身有助降低傷害
瑞士和瑞典一項聯合研究表明，健身可降低工作壓力給健康帶來的傷害。研究人員讓平均年齡３９歲的將近２００名瑞典雇員參加一項蹬自行車測試。自行車上有測力裝置。研究人員為這些雇員測量血壓、身體質量指數、膽固醇、甘油三酸酯、糖化血紅素等于心血管狀況相關的指標，同時了解他們各自承受的工作壓力程度。研究人員發現，
夜間健身不影響睡眠，還可降低饑餓激素水平
白天沒時間運動，晚上健身又擔心影響睡眠？澳大利亞查爾斯·斯特爾特大學一項研究顯示，晚上8時前做一些高強度間歇運動并不影響睡眠，而且可能降低饑餓激素水平。 研究人員招募11名中年男性志愿者，讓他們參與3次試驗，以觀察清晨6時至7時、下午2時至4時以及晚上7時至8時3個時間段運動對睡眠和食欲的影響
怎樣預防腰椎骨質增生癥
(1)健身運動：腰椎骨質增生的預防主要是堅持長期的各種健身運動，這對防止中老年骨質疏松癥和骨質增生癥是十分有益的，運動方式有：散步、健身操、太極拳、太極劍、長跑等。 (2)保健按摩：是一種保健性的自我按摩運動，可采用坐位或站位，用雙手掌及各指自上而下在腰部進行按摩，力量由輕而重，直至局部發熱，
心理所研究發現長期太極拳訓練可改變大腦皮層厚度
太極拳作為一種吸取了中國古典哲學和傳統中醫理論的體育鍛煉活動，以內外兼修、柔和緩慢、輕柔靈活為特點，受到各國人的親睞和廣泛傳播。多年來，太極拳研究僅停留在健康效應的行為學層面，對于太極拳是如何作用于中樞神經系統結構和功能，從而提高身體和心理健康水平的，鮮見報道。 中科院心理研究所行為科學重
研究：長期練太極拳可抑制帕金森病進展，減少并發癥
近日，“上海交大研究稱太極拳可抑制帕金森病”上了熱搜。 據悉，這項研究由瑞金醫院、復星基金會、星太極三方一起發起，并由瑞金醫院神經病學專家陳生弟教授團隊牽頭完成。 10月30日，陳生弟在接受澎湃新聞記者采訪時表示，這項研究從2014年年底就開始立項，2016年1月正式開始，納入的患者為50歲
健身風潮風靡英國校園－過度運動有害身體健康
據英國《每日郵報》8月18日報道，近年來，健身風潮席卷全球，尤其深受年輕人追捧。哈里特?馬什就是一名忠實的“健身發燒友”。她的健身項目和強度可謂是令人咋舌：上學前游泳30分鐘、午餐時間跑步1小時30分鐘外加一小時的球類運動、睡前100個仰臥起坐或是跳繩20分鐘……而這僅僅是她“魔鬼訓練”的冰山一
中持股份邵凱論道環保企業的“健身之術”
“把更多精力投入到企業的有機成長上，保持均衡的健康，這樣每一步走起來，才會更扎實。” 每天堅持快走十公里，這一走就是6年，無論冬天還是酷暑。這是中持股份總經理邵凱每天留給自己安靜獨處的時間，他不僅用來鍛煉身體，也會思考工作的事情。 如今，距離中持股份團隊2008年自主創業以來，已有11個年頭
關于痛風石的防治措施介紹
運動防痛風 堅持4項原則。 防治痛風，必須標本兼治，控制飲食，嚴格限制嘌呤含量豐富的食物，同時注意減肥，控制體重，適當增加體力活動。 1、不宜劇烈活動： 一般不主張痛風患者參加劇烈運動或長時間體力勞動，例如打球、跳躍、跑步、爬山、長途步行、旅游等。這些劇烈、最大、時間長的運動可使患者出汗增