有氧運動可增強中老年人記憶力

　　對于中老年人來說，體育鍛煉不僅有益于保持良好體質，而且有健腦功效。美國的一項新研究表明，有氧運動有助于增強中老年人的記憶力和其他認知能力，延緩他們的大腦衰老。

　　美國得克薩斯大學的研究人員近日在學術期刊《衰老神經科學前沿》上報告說，他們招募了37名57歲至75歲之間、不喜歡運動的志愿者進行研究。這些人被分成兩組，其中一組在監督下每周進行3次、每次1小時的有氧運動――騎單車或跑步，為期共12周，另一組作為對照。

　　研究人員對比發現，參加有氧運動組的志愿者，其大腦中與記憶功能相關的前扣帶皮層、與早老性癡呆癥相關的海馬區等特定區域血流量增加，并且他們在相關體檢及認知檢測中也表現更好。大腦成像技術表明，這些志愿者大腦特定區域血流量的變化發生在記憶改善之前，說明大腦血流量是衡量大腦健康水平的敏感指標。

　　該報告的第一作者桑德拉?查普曼表示，隨著年齡增加，人的認知能力和記憶力會下降，而這項研究表明，有氧運動對改善人們的記憶能力與體質都有好處。