1、要保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑郁，尤其是在月經前期更應注意；
2、要勞逸結合，避免過度勞累，適當參加體育活動，增強自身的免疫功能；
3、注意飲食結構，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治療期間應遵醫囑；
4、乳腺小葉增生要注意什么？要有和諧的性生活，不冷淡以保持體內的激素水平和乳腺組織的生理調節；
5、不長期使用含有激素的化妝美容品；不過食含有激素類的滋補品和使用激素類藥物治療本病。
此外，還需要提高自我保健意識，因為乳腺小葉增生有一定的癌變率。一旦發現乳房腫塊或有月經周期乳房脹痛、乳頭溢液等現象時，應及時到專科醫院檢查，以防隱患。